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  ENSALADA DE TOMATES Y PERAS     


   Ingredientes :
 
8 tomates, sin semillas
4 peras, peladas
8 hojas de lechuga
5 cucharadas de almendras, molidas en un mortero
2 cucharadas de yogurt natural, light
Sal
Pimienta
Vinagre

   Preparación:

Tostar ligeramente las almendras molidas. Colocarlas en un recipiente pequeño y agregarles el yogurt, la sal, pimienta y vinagre al gusto.

Aparte, cortar los tomates, las peras y las lechugas en trozos medianos y mezclarlos con el aderezo.

Servir.

Calorías 175.37
Proteínas 4.56 gr
Grasas 6 gr
Carbohidratos 30.89 gr

Colaboración del Dr. Daniel Shion
 
      4 – 5 personas
     
 
 
Evaluaciones y Sugerencias de la Comida Peruana para:

ENSALADA DE TOMATES Y PERAS

Desde Lima, Perú :
Me pareció la mejor receta que he visto.

Desde Lima, Perú :
Fácil y riquísima!
 
 
 
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